Les enfants adorent les goûters, mais les parents ne veulent pas qu'ils mangent trop de sucre. Heureusement, il existe de nombreux produits sains et savoureux qui conviennent parfaitement au goûter. Voici une liste des meilleurs produits pour le goûter.
Barres énergétiques aux fruits secs
Les barres énergétiques aux fruits secs sont les meilleures confiseries pour le goûter. Elles sont faites avec des fruits secs et du miel et sont très nourrissantes. Elles sont également très riches en vitamines et en minéraux. Les barres énergétiques aux fruits secs sont très faciles à transporter et à conserver.
Gaufres allégées aux flocons d'avoine
Les gaufres allégées aux flocons d'avoine sont un excellent choix pour le goûter. Elles sont faibles en calories et en gras, et elles fournissent une bonne source de fibres. Les flocons d'avoine sont également riches en antioxydants, ce qui les rend idéales pour lutter contre les radicaux libres. Elles sont également faciles à préparer et peu coûteuses.
Du pain et du chocolat
C'est un classique des goûters. Le pain est une source de glucides complexes qui fournissent l'énergie nécessaire pour l'activité physique et mentale. Le chocolat noir est une source de cacao, une substance qui stimule le cerveau et favorise la concentration. C'est pourquoi du pain et du chocolat sont les meilleurs produits pour le goûter. Attention tout de même à bien consommer le bon chocolat et en quantité raisonnable.
Une tranche de gâteau maison
Une tranche de gâteau maison est un délicieux produit pour le goûter. Il est fait avec des ingrédients de qualité et est très savoureux. Le gâteau est très moelleux et se marie bien avec une bonne tasse de café.
Une compote sans sucre ajouté
est un produit idéal pour le goûter. Elle est faite à partir de fruits naturellement sucrés et ne contient pas de sucre ajouté. Cela en fait une option saine et savoureuse pour les enfants et les adultes. Les compotes sans sucre ajouté sont également souvent sans gluten et vegan. Elles sont faciles à trouver dans les magasins d'alimentation saine et peuvent être dégustées seules ou avec d'autres aliments sains comme des yaourts naturels ou des smoothies.